Archivos de Etiquetas: yoga
Feb
Un bolster es un cojín grande con forma cilíndrica o rectangular, que se usa como herramienta útil en la práctica del yoga. Ayuda a estirar y relajar las articulaciones y se suele usar en clases de yoga restaurativo o meditación. El contenido del bolster suele ser de cáscara de espelta ecológica, miraguano o cáscara de […]
Ago
En este artículo hemos recogido los principales beneficios atribuidos a la práctica del Yoga, que esperamos sean de tu interés. Cabe destacar que el Yoga aporta beneficios en tres planos, el físico, el mental y el emocional/espiritual, y su práctica te llevará a obtener un cuerpo firme, estabilidad mental y un espíritu benevolente. Los 28 principales […]
Abr
Un zafú o zafu es un cojín redondo que sirve para meditar, normalmente rellenos de cáscara de trigo sarraceno, cáscara de espelta o miraguano. Se suele utilizar en momentos de meditación y relajación, así como para algunas posturas o como asiento en clases de yoga. Para la práctica de la meditación no es imprescindible el […]
Jun
Consulta las Fundas para llevar Esterillas de Yoga by savasana.es En primer lugar y como primera recomendación, siempre que tengas dudas ante cualquier sensación anómala, consúltalo con tu profesor/a de Yoga, ya que te ayudará a identificar lo que puedas estar notando. La práctica del Yoga, especialmente en la fase inicial, implica que practiquemos posturas […]
Jun
Es muy importante saber si respiramos correctamente, ya que hacerlo potencia nuestra vitalidad y mejora nuestra calidad de vida, puesto que permite oxigenar mejor las células de nuestro cuerpo. Tal vez hayas oído hablar alguna vez de los pranayama, o ejercicios respiratorios yóguicos, pensados para que nuestro cuerpo absorba más oxígeno y energía. ¿Qué solemos […]