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Cómo crear tu espacio sagrado para tu práctica de yoga y meditación

10 beneficios de usar una bolsa de transporte para tu esterilla de yoga

Los beneficios de utilizar un zafú durante la meditación

Conoce los beneficios de utilizar un bolster en tus prácticas de yoga

Un bolster es un cojín grande con forma cilíndrica o rectangular, que se usa como herramienta útil en la práctica del yoga. Ayuda a estirar y relajar las articulaciones y se suele usar en clases de yoga restaurativo o meditación. El contenido del bolster suele ser de cáscara de espelta ecológica, miraguano o cáscara de […]

Los 28 principales beneficios de la práctica del YOGA

En este artículo hemos recogido los principales beneficios atribuidos a la práctica del Yoga, que esperamos sean de tu interés. Cabe destacar que el Yoga aporta beneficios en tres planos, el físico, el mental y el emocional/espiritual, y su práctica te llevará a obtener un cuerpo firme, estabilidad mental y un espíritu benevolente. Los 28 principales […]

¿Qué es y para qué sirve un zafú?

Un zafú o zafu es un cojín redondo que sirve para meditar, normalmente rellenos de cáscara de trigo sarraceno, cáscara de espelta o miraguano. Se suele utilizar en momentos de meditación y relajación, así como para algunas posturas o como asiento en clases de yoga. Para la práctica de la meditación no es imprescindible el […]

¿Para qué sirven las almohadas para los ojos?

Relaja tus ojos y disfruta de un aroma espectacular con una pequeña almohada Las almohadas para los ojos son un accesorio perfecto para ayudar a relajar los ojos y bloquear la luz. Tradicionalmente las almohadas para los ojos se utilizan en momentos de relajación en prácticas yoga, especialmente durante la postura Savasana (en la relajación […]

Dolores, distensiones y lesiones durante la práctica del YOGA

Consulta las Fundas para llevar Esterillas de Yoga by savasana.es En primer lugar y como primera recomendación, siempre que tengas dudas ante cualquier sensación anómala, consúltalo con tu profesor/a de Yoga, ya que te ayudará a identificar lo que puedas estar notando. La práctica del Yoga, especialmente en la fase inicial, implica que practiquemos posturas […]