En la práctica de la meditación, uno de los elementos más importantes para alcanzar un estado mental profundo y relajado es la postura. Muchos practicantes de meditación usan un zafú, que es un cojín redondo y alto, para ayudarles a lograr una postura cómoda y estable. En este artículo, explicaremos los beneficios de usar un […]
10
Feb
Feb
Un bolster es un cojín grande con forma cilíndrica o rectangular, que se usa como herramienta útil en la práctica del yoga. Ayuda a estirar y relajar las articulaciones y se suele usar en clases de yoga restaurativo o meditación. El contenido del bolster suele ser de cáscara de espelta ecológica, miraguano o cáscara de […]
15
Abr
Abr
Un zafú o zafu es un cojín redondo que sirve para meditar, normalmente rellenos de cáscara de trigo sarraceno, cáscara de espelta o miraguano. Se suele utilizar en momentos de meditación y relajación, así como para algunas posturas o como asiento en clases de yoga. Para la práctica de la meditación no es imprescindible el […]
29
Ago
Ago
Relaja tus ojos y disfruta de un aroma espectacular con una pequeña almohada Las almohadas para los ojos son un accesorio perfecto para ayudar a relajar los ojos y bloquear la luz. Tradicionalmente las almohadas para los ojos se utilizan en momentos de relajación en prácticas yoga, especialmente durante la postura Savasana (en la relajación […]
22
Dic
Dic
Estamos en la época del año en la que más tonterías solemos comprar. Compramos mucho y en la mayoría de las ocasiones de manera compulsiva e irracional. Desde savasana.es, ¡atención, somos una tienda online! os decimos que, si no vas a acabar utilizando nuestros productos, es mejor que no los compres o los regales a […]
03
Nov
Nov
Los primeros estudios científicos vinculados a la meditación datan de la década de 1930 y 1940, si bien los efectos que ésta tienen a nivel psico-fisiológico se iniciaron en la década de los setenta, producto de un incremento en el estudio de la meditación trascendental y otras técnicas orientales. Desde entonces se han publicado miles […]
24
Oct
Oct
Vivimos en una sociedad sedentaria. Muchos de nosotros nos pasamos ocho horas o más, trabajando delante de un ordenado o máquina, y cuando llegamos a casa, nos sentamos o estiramos en el sofá para descansar. Una de las claves para vivir más, consiste en liberar (parcial o totalmente) a los empleados de sus sillas, nos […]
11
Oct
Oct
Los sacos térmicos rellenos de huesos de cereza están de moda, si bien su uso se remonta a la época persa. Hace más de 2000 años que los persas descubrieron las propiedades terapéuticas de los huesos de cereza, y actualmente los utilizamos por sus propiedades excepcionales de su madera, ya que les permiten almacenar y retener el […]
25
Ago
Ago
En este artículo hemos recogido los principales beneficios atribuidos a la práctica del Yoga, que esperamos sean de tu interés. Cabe destacar que el Yoga aporta beneficios en tres planos, el físico, el mental y el emocional/espiritual, y su práctica te llevará a obtener un cuerpo firme, estabilidad mental y un espíritu benevolente. Los 28 principales […]
- 1
- 2